DrIsbah, Teras Jernang, 16-03-2025 / 15-RAM-1446H (Ahad).
Rujukan
Al-Qur’an dan Hadits Nabi Muhammad saw.
Ringkasan: Dalam sebuah hadits Riwayat Imam al-Bukhari, Nabi SAW bersabda; “Bersahurlah kalian, kerana sesungguhnya dalam sahur itu terdapat keberkatan.” Apakah yang dimaksudkan dengan keberkatan itu. Makalah ini membahas isu keberkatan yang ada pada sahur.
Sahur adalah salah satu amalan yang sangat ditekankan dalam Islam, terutama bagi mereka yang berpuasa. Rasulullah SAW menyebutkan bahawa terdapat keberkatan dalam sahur, baik dari segi fizikal, rohani, dan keberkatan dalam menjalani ibadah puasa.
1. Hadis-hadis Sahih Mengenai Keberkatan Sahur
i) Sahur sebagai Sumber Keberkatan
Nabi SAW bersabda; “Bersahurlah kalian, kerana sesungguhnya dalam sahur itu terdapat keberkatan.” (HR Bukhari, no. 1923; Muslim, no. 1095)
Hadis ini menunjukkan bahawa sahur bukan sekadar makan dan minum sebelum subuh, tetapi ada nilai keberkatan yang mendalam di dalamnya.
ii) Perbezaan Antara Puasa Umat Islam dan Ahli Kitab
Nabi SAW juga menegaskan bahawa sahur adalah salah satu ciri khas umat Islam yang membezakan mereka daripada ahli kitab; “Perbezaan antara puasa kita dan puasa ahli kitab ialah makan sahur.” (HR Muslim, no. 1096).
Ini menunjukkan bahawa Islam mengajarkan cara berpuasa yang lebih bersifat rahmah dan mudah untuk diamalkan.
iii) Sahur sebagai Sumber Kekuatan dalam Puasa
Rasulullah SAW bersabda; “Sahur adalah makanan yang diberkati. Jangan tinggalkannya walaupun hanya dengan seteguk air, kerana Allah dan para malaikat berselawat ke atas orang yang bersahur.”
(HR Ahmad, no. 11003; Ibn Hibban, no. 3459; Al-Tabarani dalam Al-Kabir, no. 10922 – dinilai sahih oleh al-Albani dalam Sahih al-Targhib wa al-Tarhib, no. 1070).
Hadis ini menunjukkan bahawa walaupun seseorang hanya mampu bersahur dengan seteguk air, ia tetap membawa keberkatan.
2. Hikmah dan Keberkatan Sahur
i) Keberkatan dari Segi Kesihatan
• Sahur membantu mengekalkan tenaga sepanjang hari, mengelakkan keletihan dan dehidrasi.
• Ia membantu dalam keseimbangan metabolisme tubuh, mengelakkan gastrik dan masalah pencernaan.
ii) Keberkatan dari Segi Rohani
• Bersahur adalah sunnah yang mendapat ganjaran besar.
• Allah dan para malaikat berselawat ke atas orang yang bersahur, menunjukkan kemuliaan amalan ini.
• Waktu sahur adalah saat mustajab doa, di mana Allah SWT turun ke langit dunia untuk mengabulkan doa hamba-Nya (HR Bukhari, no. 1145; Muslim, no. 758).
iii) Keberkatan dalam Menjalani Puasa
• Sahur menjadikan puasa lebih ringan kerana tubuh mendapat bekalan nutrisi.
• Ia membantu meningkatkan kesabaran dan kekuatan untuk beribadah sepanjang hari.
3. Makanan Sunnah Semasa Sahur: Pemakanan yang Penuh Keberkatan
Dalam beberapa hadis, Rasulullah SAW menyebut tentang makanan yang dianjurkan ketika sahur kerana manfaatnya yang besar.
i) Kurma sebagai Makanan Sahur Terbaik
Rasulullah SAW bersabda; “Sebaik-baik sahur orang mukmin adalah kurma.” (HR Abu Dawud, no. 2345; Ibn Hibban, no. 3459 – dinilai sahih oleh al-Albani)
Kurma adalah makanan yang kaya dengan gula semula jadi, serat, dan tenaga yang mampu memberikan tenaga berpanjangan sepanjang hari.
ii) Air sebagai Pilihan Minimum Sahur
Jika seseorang tidak mempunyai makanan, dia tetap dianjurkan untuk bersahur walaupun hanya dengan air, sebagaimana dalam hadis; “Jangan tinggalkan sahur walaupun hanya dengan seteguk air.” (HR Ahmad, no. 11003; Ibn Hibban, no. 3459)
Ini menunjukkan bahawa keberkatan sahur bukan hanya terletak pada makanan, tetapi juga dalam niat untuk menghidupkan sunnah Rasulullah SAW.
iii) Susu dan Madu: Minuman yang Diberkati
Dalam banyak hadis, susu dan madu disebut sebagai makanan yang baik untuk tubuh. Susu memberikan tenaga dan protein yang diperlukan, manakala madu mempunyai khasiat penyembuhan yang disebut dalam Al-Quran; “Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat penawar yang menyembuhkan bagi manusia.” (Surah An-Nahl: 69)
Mengamalkan susu dan madu dalam sahur boleh membantu memberikan tenaga tambahan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
iv) Roti Gandum dan Makanan Berkarbohidrat Sihat
Rasulullah SAW gemar makan roti gandum yang dicampur dengan minyak zaitun. Roti gandum mengandungi serat yang tinggi, menjadikan rasa kenyang lebih lama.
Minyak zaitun juga disebut dalam Al-Quran sebagai makanan yang penuh keberkatan; “Dinyalakan dengan minyak dari pohon yang diberkati, (iaitu) pohon zaitun…” (An-Nur: 35).
Minyak zaitun mengandungi lemak sihat yang baik untuk jantung dan membantu pencernaan.
Kesimpulan
Sahur bukan hanya satu keperluan fizikal sebelum berpuasa, tetapi ia adalah sunnah yang penuh dengan keberkatan. Hadis-hadis sahih menunjukkan bahawa sahur membawa manfaat dari sudut kesihatan, rohani, dan kekuatan dalam menjalani ibadah puasa.
Untuk mendapatkan keberkatan yang lebih besar dalam sahur, umat Islam digalakkan untuk:
✅ Bersahur walaupun dengan makanan yang sedikit.
✅ Mengambil makanan sunnah seperti kurma, susu, madu, dan roti gandum.
✅ Memanfaatkan waktu sahur untuk berdoa dan memohon keampunan.
Semoga amalan sahur kita bukan sahaja memberikan tenaga, tetapi juga menjadi sumber keberkatan dan rahmat daripada Allah SWT. Aamiin…
